이번에 유튜브 정보천국에 닥터존의원 

등건태 원장님과 물리치료사 선생님이 출연했는데요.

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동 방법을 소개했어요!

따로 운동 가시지 않고 집에서도 

손 쉽게 따라할 수 있는 운동 방법에 대해서 설명하고 계십니다.

확인하시고 꼭 ! 집에서 따라해보세요~^^

출처

1부 - 집에서 하는 걷기 운동 방법

https://youtu.be/XLrXTfM4foI?si=I499VR3c6bORr3vP

2부 - 무릎통증 잡는 3가지 운동

https://youtu.be/Er2K0XLbGwg?si=-9lQvY0sRDnka7I-

3부- 하루 3분 초간단 운동방법

https://youtu.be/31kD6gRnVXk?si=KyYAqjnRJX_7bOs5

4부 무릎 관절 무리안가는 운동

https://youtu.be/QmkeUMGeMr4?si=MCab4-ZQSHoNQxyB